今天我国旗下演讲的主题是‘冬季防病 强健体魄’

冬季是各种传染病的高发季节，学校是人群高度密集的场所。师生又是传染病易感人群。为预防与控制传染病在学校的发生和流行，特别是近期为诺如病毒的高发期，为了我们师生的健康。下面就由我给大家分享一些有关冬季传染病的知识。

首先，先给大家分享下诺如病毒预防小知识

一、什么是诺如病毒？诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异株，人一生中可多次获得感染。诺如病毒感染通常表现为自限性疾病，预后良好。诺如病毒感染性腹泻属于法定的丙类传染病。 诺如病毒在密闭场所中（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院、游船等）传播速度快，易引起暴发。  

二、感染诺如病毒的主要临床特征是什么？最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。如频繁呕吐或腹泻，可导致脱水，引起严重的健康问题，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。脱水主要表现为少尿、口干、咽干、站立时感头晕目眩，在儿童中可表现为啼哭无泪或少泪、异常瞌睡或烦躁。   

三、诺如病毒的主要传播途径是什么？诺如病毒传染性强，所有人群均易感。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后三天内是传染性最强的时期。通常通过以下途径获得感染：⑴食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水；⑵触摸被诺如病毒污染的物体或表面，然后将手指放入口中；⑶接触过诺如病毒感染患者，如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具。

四、个人预防措施： 一是注意个人卫生，不喝生水不吃生冷食物，进食前或处理食物前、便后要洗手；  二是及时就医，出现呕吐、腹泻、腹痛等症状及时就医。

冬季的其他传染病分为普通感冒，流行性脑髓膜炎，麻疹、风疹、流行性腮腺炎及呼吸道传染病。其中呼吸道传染病最为易发。这些疾病主要通过空气飞沫传播，感染人群，甚至流行。对此，我们可以主要从以下几个方面来进行预防：

第一、了解相关知识，增强自我预防意识。经常开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的几率；

第二、学会自我调理，提高自身抗病能力。多喝白开水，冬天气候干燥，人体极易缺水。多喝白开水，不但能保证正常机体的需要还能有利于体内毒素排出，净化体内环境。适当锻炼，锻炼身体能增强血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足的睡眠，要学会劳逸结合。因为充足的睡眠能清除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

第三、养成良好的个人卫生习惯，降低患病几率勤洗手

总之就是要早发现、早治疗，切记不要不当回事，更不要自己胡乱吃药。俗话说‘身体是革命的本钱’只有拥有一个健康的身体才能在学习和生活中赢得最终的胜利。

三年八班  全体师生

2018年11月26日